Veelvoorkomende oorzaken en hoe borstpijn na het kolven te voorkomen

Net als borstvoeding, zou het gebruik van een borstkolf een eenvoudig en soepel proces moeten zijn. De meeste vrouwen ervaren echter borstpijn na het kolven. Veel moeders vragen zich daarom af: Hoe borstpijn na het kolven te voorkomen? Onjuist gebruik van borstkolven kan leiden tot pijn en kan de borsten of tepels beschadigen. Het correct gebruiken van borstkolven voorkomt niet alleen problemen, maar helpt ook bij het efficiënter afkolven van de melk. Of u nu af en toe kolft als back-up of de kolf meerdere keren per dag gebruikt, het begrijpen en vermijden van veelvoorkomende fouten kan helpen borstletsel en pijn te voorkomen.

Is het normaal dat de borst pijn doet na het kolven?

Dat hangt ervan af. Hoewel mild ongemak te verwachten is, is aanhoudende of ernstige pijn meestal een teken dat er iets niet helemaal in orde is, en kan dit duiden op beschadiging van borstweefsel.

"De eerste paar keren dat u kolft, kan ongemakkelijk aanvoelen, maar kolven mag geen pijn doen, geen zere tepels veroorzaken of bloedingen teweegbrengen. Pijn, zere tepels en tepelirritatie of bloedingen kunnen tekenen zijn van letsel."

Bron: FDA

Wat als normaal ongemak wordt beschouwd:

• Lichte gevoeligheid, vooral voor nieuwe moeders die wennen aan het kolven.
• Eenkortstondig prikkelend gevoel in de vroege postpartumperiode.
• Mild ongemakin de eerste 10-15 seconden wanneer de tepels zich uitrekken.
• Tijdelijke pijn door stuwing alsu een overvloedige melkproductie heeft.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Als u een van de volgende verschijnselen ervaart, kan dit een teken zijn van borstweefselbeschadiging door het kolven en dient u medische hulp te zoeken:

• Aanhoudende pijn,zelfs als u niet kolft;
• Scherpe pijndie binnen de eerste 2 minuten van het kolven begint en niet afneemt;
• Roodheid, zwelling,warmte of harde knobbels in de borst;
• Ernstige pijnmet bloed in uw melk;
• Huidveranderingen, zoals blaren, kloven of zweren, wat kan duiden op een schimmelinfectie zoals spruw.

Veelvoorkomende oorzaken van borstpijn na het kolven

We zien vaak dat veel moeders in de borstvoedingscommunity vragen: "Waarom doet het pijn als ik kolf?" "Waarom doen mijn borsten pijn na het kolven?" Er zijn verschillende factoren die verantwoordelijk kunnen zijn voor borstpijn na het kolven. We hebben enkele veelvoorkomende oorzaken van deze irritatie opgesomd.

Incorrecte flensmaat of onjuiste kolfpasvorm

Flensen zijn de hoornvormige borstschilden die over de tepelhof worden geplaatst tijdens het kolven. Het gebruik van de verkeerde flensmaat kan een drastische invloed hebben op het comfortniveau en de opbrengst tijdens en na uw kolfsessie, waardoor uw borst pijnlijk kan aanvoelen na het kolven.

Wanneer u uw kolf koopt, krijgt u normaal gesproken een gemiddelde maat flens mee. Maar aangezien elke tepel anders is, past één maat niet iedereen.

Een belangrijke regel is: uw flensmaat = tepeldiameter + 3 tot 5 mm.

Een kleine luchtspleet maakt natuurlijke tepelvergroting mogelijk tijdens het kolven. U moet online uw kolfmerk opzoeken en een flensmaat bestellen die bij u past.

Wilt u een stap-voor-stap handleiding? Lees onze Vind Uw Pasvorm: Welke Borstkolf Flensmaat U Nodig Heeft

Stuwing of overproductieproblemen

Als u tepelpijn ervaart na het kolven, is de kans groot dat uw borsten stuwing hebben. Laten we iets meer te weten komen over stuwing.

Stuwing ontstaat wanneer uw borsten overvol raken, wat leidt tot zwelling, spanning en ongemak.

Zodra uw overgangsmelk op ongeveer de 3e of 4e dag na de geboorte op gang komt, worden uw borsten groter en zwaarder naarmate ze zich vullen met vocht.

Als de melk niet regelmatig wordt verwijderd – hetzij door borstvoeding of kolven – kan stuwing verergeren, wat leidt tot keiharde borsten en afgeplatte tepels. Dit kan ervoor zorgen dat ze niet vrij in de kolf kunnen bewegen.

"Stuwing kan leiden tot verstopte melkkanalen of een borstinfectie, dus het is belangrijk om dit te proberen te voorkomen voordat het gebeurt."

Bron: Womenshealth.gov

Pro Tip: Voor veel borstvoedende moeders is nachtelijke stuwing een veelvoorkomende en ongemakkelijke realiteit. Lees onze gids over Hoe Stuwing 's Nachts te Voorkomen: Oorzaken en Effectieve Oplossingen

Incorrecte kolftechniek of instellingen

Als uw tepel pijn doet na het kolven, kan uw kolfinstelling de boosdoener zijn. Het is belangrijk om de zuigkracht aan te passen naar een niveau dat comfortabel aanvoelt voor u.

Onthoud, het hoogste zuigniveau is niet altijd de beste keuze.

Begin met het selecteren van de laagste instelling en verhoog deze geleidelijk stap voor stap totdat u de zuigkracht vindt die het beste voor u werkt.

Kolven mag nooit pijnlijk zijn – ongemak kan het kolven niet alleen onaangenaam maken, maar kan ook de hoeveelheid melk die u afkolft verminderen.

Vasospasme & Zenuwgevoeligheid

Een vasospasme treedt op wanneer de bloedvaten in de tepel plotseling samentrekken. Dit komt meestal door blootstelling aan kou na borstvoeding of kolven. Deze vernauwing beperkt de bloedtoevoer naar het gebied, wat pijn veroorzaakt.

Deze pijn is typisch diep, kloppend of stekend. De veelvoorkomende tekenen van vasospasme zijn onder andere scherpe of pulserende pijn in de tepel, evenals kleurveranderingen in de tepel. De tepel kan wit worden, daarna blauw of rood als de bloedtoevoer terugkeert.

Verstopte melkkanalen

Verstopte melkkanalen zijn een veelvoorkomende uitdaging voor borstvoedende ouders, vooral in de vroege postpartumweken (ongeveer 2-4 weken) of bij de overgang naar het afbouwen. Ze kunnen ook optreden als u te lang wacht tussen voedingen of kolfsessies, of als uw borstkolf niet correct wordt gebruikt.

Als u een verstopt melkkanaal heeft, merkt u mogelijk:

• een gevoelige, gelokaliseerde knobbel in de borst (vaak ter grootte van een druif),
• stevigheid en gevoeligheid in één gebied van de borst,
• of lichte roodheid of warmte over de getroffen plek

"Als u koorts of andere symptomen heeft, heeft u waarschijnlijk een borstinfectie in plaats van verstopte melkkanalen."

Bron: Womenshealth.gov

Indien onbehandeld, kan een verstopt melkkanaal overgaan in mastitis, een pijnlijke borstinfectie.

Mastitis of andere borstinfecties

Borstvoedende vrouwen hebben de grootste kans op mastitis, een type borstontsteking dat vaak ontstaat door tepelkloven of verstopte melkkanalen. De veelvoorkomende symptomen van mastitis zijn:

"gevoelig of pijnlijk; warm; rood; hard en gezwollen. Andere symptomen kunnen zijn: De huid kan strak en glimmend lijken, en rood gestreept zijn. U voelt zich erg ziek ('grieperig') en heeft hoge koorts (boven 38 °C)."

Bron: Better Health Channel (Victoria, Australië)

Dergelijke infecties kunnen optreden wanneer bacteriën het borstweefsel binnendringen, wat leidt tot ontsteking en infectie. Vaak is behandeling door een medische professional nodig. Als u denkt dat u lijdt aan een mogelijke borstinfectie, stop dan met kolven en met het voeden van uw baby met melk uit de getroffen borst, en neem contact op met uw arts.

Beschadigde of geïrriteerde tepels

Als u een brandende, stekende of prikkelende pijn voelt, dan kunnen dit tekenen zijn van tepelbeschadiging door het kolven. U kunt ook merken dat uw tepels wit, dan rood of blauw worden. Gevoelige, schrale of zere tepels kunnen zich ontwikkelen tot kloven of open wonden, waardoor borstpijn ontstaat tijdens het kolven.

Hoe pijnlijke kolfsessies aan te pakken: deskundige tips

Verschillende factoren kunnen bijdragen aan pijnlijke kolfsessies. Om het ongemak effectief te verlichten, is het belangrijk om eerst de oorzaak van de pijn te identificeren en deze vervolgens dienovereenkomstig aan te pakken.

Om ongemak tijdens het kolven te verlichten, deelt expert Jessica Anderson (MA, IBCLC, CLC) waardevolle tips in deze video. Ze legt uit dat er meerdere factoren bijdragen aan borstpijn tijdens het kolven en benadrukt het belang van een goede pasvorm en voldoende ondersteuning van uw borstschild.

Jessica adviseert ook om te controleren op onderliggende infecties, de zuigniveaus geleidelijk aan te passen en de rol van oxytocine bij het verlichten van pijn te begrijpen.

Voor extra verlichting, onthoud:

• Pas de flensmaat en -positie aan: Zorg ervoor dat uw tepel vrij beweegt in het midden van de flens, waarbij de tepelhof slechts licht wordt meegetrokken.
• Pas de zuigkracht geleidelijk aan: Begin met een stimulatiemodus om de melkreflex op te wekken. Verhoog vervolgens naar een comfortabel zuigniveau dat geen pijn veroorzaakt. Probeer het ritme van het natuurlijke zuigen van een baby te evenaren.
• Verminder weefselzwelling: Druk vóór het kolven zachtjes met uw duim 5 seconden op de tepelhof en laat los. Herhaal dit 3 keer om weefselzwelling te helpen verminderen.
• Verlicht stuwing met warmte:Om de melkstroom te stimuleren en stuwing te verlichten vóór het voeden, probeer uw borsten op te warmen met een warme, vochtige washand of neem een warme douche van 10-20 minuten. Dit helpt de toeschietreflex te stimuleren en maakt borstvoeding comfortabeler.
• Koud kompres na het kolven:Kou vermindert pijn en ontsteking. Breng na het kolven koude kompressen of vochtige, koele doeken aan op uw borsten gedurende 15-20 minuten om verlichting van de pijn te krijgen.
• Massage tijdens het kolven:Het zachtjes masseren van uw borsten tijdens het kolven kan helpen bij de melkstroom en ongemak verminderen. Voor een gedetailleerde gids over effectieve technieken, bekijk hoe u uw borst kunt masseren tijdens het kolven.
• Gebruik gelpads van plantaardige glycerine:Deze hebben een verkoelend effect op schrale en zere tepels, bieden onmiddellijke verlichting en kunnen gemakkelijk in beha's worden gedragen.
• Hydrateer gebarsten tepels: Als u gebarsten tepels heeft door het kolven, breng dan vocht aan op open wonden. Onderzoek toont aan dat dit kan helpen de wonden tot 50% sneller te genezen en pijn te verminderen. Overweeg het gebruik van een volledig natuurlijke zalf die uw tepels beschermt en verzacht.
• Vraag professionele begeleiding: Als u na het proberen van deze tips nog steeds pijn ervaart, aarzel dan niet om een lactatiekundige te raadplegen.

Hoe borstpijn na het kolven te voorkomen

Probeer deze tips om borstpijn na het kolven te voorkomen.

1. Juiste borstverzorging:Een juiste en schone handwas voor het aanraken van kolfapparatuur of borsten wordt aanbevolen. Reinig uw borsten eenmaal per dag alleen met water en vermijd agressieve reinigingsmiddelen. Als u een gebarsten huid of ongemak ervaart, overweeg dan het gebruik van een zachte crème of natuurlijke oliën voor voeding en genezing.
2. Kies de juiste flensmaat: Plaats de flens op uw borst vóór een kolfsessie om te zorgen dat deze correct past. Het moet een afdichting creëren door uw tepelhof en tepel te bedekken, en de tunnel van de flens moet over uw tepel passen, met ongeveer 3-5 mm extra omtrek eromheen.
3. Pas de kolfinstellingen correct aan: Wat de borstkolfinstellingen betreft, verhoog de zuigkracht geleidelijk nadat uw borsten melk zijn gaan lekken. Als u pijn voelt tijdens het kolven, verlaag dan de zuigkracht een beetje.
4. Kies een slimmere, comfortabelere borstkolf:Zoals de expert al aangaf, voelen veel borstkolven aan als "robotbaby's", missen ze de warmte en het comfort die een echte baby biedt. De eufy draagbare borstkolf S1 Pro is een gamechanger voor het aanpakken van dit probleem en andere pijnlijke kolf-ervaringen. Met HeatFlow™-technologie geniet u van revolutionair comfort dat doet denken aan de omhelzing van uw baby, waardoor verstopte melkkanalen effectief worden verminderd en de melkstroom en -productie worden verbeterd. Gemaakt met 105° schuine flenzen en zachte siliconen, geeft de kolf prioriteit aan uw comfort tijdens elke sessie, wat zorgt voor een zachte en nauwsluitende pasvorm.
5. Massage & warm kompres voor het kolven:Bovendien kan het masseren van uw borst en tepel na het kolven verlichting geven en de huidgevoeligheid verminderen, evenals de elasticiteit opbouwen. Masseren voor het kolven kan ook de melkstroom vergroten.
6. Behoud een juiste kolfhouding: Zorg ervoor dat uw borsten correct in de flens van de kolf zijn gepositioneerd. Gebruik kussens of armleuningen om uw lichaam ondersteund en ontspannen te houden.
7. Gebruik lanoline of kokosolie op de tepel:Deze natuurlijke producten helpen uw tepels gehydrateerd te houden en droogheid of kloven te voorkomen.
8. Houd een regelmatig en wetenschappelijk kolfschema aan: Regelmatig kolven of borstvoeding kan helpen borststuwing te voorkomen.Streef naar 8-12 kolfsessies per dag en probeer een consistent schema aan te houden. Overmatig kolven kan ook leiden tot stuwing.

Conclusie

Zoals eerder vermeld, zou borstkolven geen moeilijke taak voor u moeten zijn. Let op de veelvoorkomende oorzaken van de pijn en behandel deze onmiddellijk om verdere problemen en ongemak te voorkomen. Als u borstpijn voelt na het kolven, kunt u verschillende tips proberen om onmiddellijke verlichting te krijgen. Als u de pijn of zere tepels na het kolven blijft voelen, maak dan een afspraak met uw zorgverlener. Zij kunnen u de juiste behandeling bieden, u begeleiden hoe u de borstkolven correct moet gebruiken en tips geven over hoe borstpijn na het kolven te voorkomen.

Veelgestelde vragen

Is het normaal dat de borst pijn doet na het kolven?

Het is normaal dat borsten gevoelig of pijnlijk aanvoelen na het kolven, vooral als u nieuw bent in het kolven of als u vaker kolft dan gewoonlijk. Maar als u aanhoudende of ernstige pijn voelt, is dit meestal een teken dat er iets niet helemaal in orde is.

Hoe borstpijn na het kolven te verlichten?

U kunt verschillende methoden proberen om onmiddellijke verlichting van pijn na het kolven te vinden. Dit omvat onder andere het aanbrengen van warme en koude kompressen, het gebruik van een zachte massage, handmatig melk afkolven, het dragen van een geschikte voedingsbeha, het controleren van de juiste kolfinstelling en vrij verkrijgbare medicijnen.

Hoe kan ik mijn melkproductie behouden als kolven pijnlijk is?

Als u pijn voelt na het kolven, maar de melkproductie wilt behouden, kunt u melk met de hand afkolven in plaats van een kolf te gebruiken. Handmatig afkolven kan zachter zijn voor de borsten en minder pijnlijk.

Waarom krijg ik een scherpe pijn in mijn borst bij het kolven?

Een scherpe pijn op de borst tijdens het kolven of een scherpe pijn in de borst na het kolven kan te wijten zijn aan een verstopt melkkanaal, waarbij melk zich ophoopt en druk veroorzaakt, wat leidt tot gevoeligheid of ongemak op de borst. Indien onbehandeld, kan dit leiden tot een infectie. Zachte massage, continu kolven en een juiste positionering kunnen de pijn helpen verlichten.

Hoe stop ik het branden van mijn tepels tijdens het kolven?

Brandende tepels tijdens of na het kolven kunnen te wijten zijn aan onjuiste zuigkracht, wrijving of gevoeligheid. Zorg ervoor dat de flens van de kolf correct past en niet te strak zit. Neem pauzes tijdens het kolven, breng tepelcrème aan en vermijd agressieve zepen. Als het ongemak aanhoudt, raadpleeg dan een lactatiekundige of zorgverlener voor begeleiding.