Dù bạn đang tích trữ sữa đông lạnh, đi làm trở lại hay cho con bú kết hợp, một câu hỏi luôn xuất hiện: mất bao lâu để hút sữa mẹ? Sự thật là—điều này còn tùy thuộc vào cơ thể bạn, máy hút sữa, cách bố trí và thậm chí cả thời điểm trong ngày.
Tại eufy, chúng tôi đã làm việc với các bậc cha mẹ trên khắp Hoa Kỳ, những người phải xoay xở giữa công việc, quá trình hồi phục và chăm sóc trẻ sơ sinh. Hút sữa hiệu quả không chỉ là tiết kiệm thời gian—mà còn là hỗ trợ mục tiêu của bạn bằng các công cụ và kiến thức chuyên môn phù hợp. Vậy, hãy cùng phân tích rõ ràng nhé.
Khi nào bạn nên bắt đầu hút sữa?
Bạn không cần phải hút sữa ngay trừ khi cần thiết về mặt y tế (ví dụ: phải nằm phòng chăm sóc đặc biệt (NICU) hoặc bé gặp vấn đề về ngậm núm vú). Đối với hầu hết các bậc cha mẹ, hướng dẫn chung là:
Nếu việc cho con bú diễn ra tốt đẹp: Chờ khoảng 3-4 tuần sau sinh mới bắt đầu hút sữa. Điều này cho phép bạn có thời gian để thiết lập nguồn sữa một cách tự nhiên.
Nếu đi làm trở lại: Bắt đầu hút sữa 2-3 tuần trước ngày đi làm trở lại. Điều này giúp bạn có thời gian thực hành và dự trữ sữa.
Nếu cho con bú kết hợp hoặc chỉ hút sữa: Bạn có thể bắt đầu sớm hơn nhưng phải có sự hỗ trợ của chuyên gia tư vấn về sữa mẹ.
Lưu ý: Việc cho bú quá nhiều sữa sớm do bú quá mạnh có thể gây ra các vấn đề như căng tức hoặc tắc ống dẫn sữa. Hãy bắt đầu từ từ, trừ khi việc bú sữa là phương pháp cho bú chính của bạn.
Phải mất bao lâu để hút sữa mẹ?
Sau đây là thông tin chi tiết bạn đang tìm kiếm:
Mỗi lần hút sữa trung bình mất khoảng 15 đến 30 phút. Tuy nhiên, thời gian này có thể thay đổi tùy theo loại máy hút sữa và các yếu tố cá nhân.
⏱ Máy bơm điện (Hai mặt)
Thời lượng điển hình: 15–20 phút
Phù hợp nhất cho: Cha mẹ bận rộn, tăng nguồn cung, sử dụng thường xuyên
Mẹo: Sữa thường xuống trong vòng 2–5 phút đầu tiên
Bơm tay
Vậy, phải mất bao lâu để hút sữa mẹ bằng tay?
Thời lượng điển hình: 20–40 phút
Tốt nhất cho: Sử dụng thỉnh thoảng, đi du lịch hoặc làm thiết bị dự phòng
Mẹo: Cần nhiều nỗ lực hơn, vì vậy hãy dựa vào sự thoải mái và hiệu suất
Lưu ý, hút sữa lâu hơn không phải lúc nào cũng có nghĩa là nhiều sữa hơn. Hầu hết mọi người đều hút được phần lớn sữa trong 10–15 phút đầu tiên. Nếu lượng sữa giảm đáng kể sau đó, bạn có thể dừng lại.
Lịch trình hút sữa và cho con bú tốt nhất
Lịch trình lý tưởng của bạn phụ thuộc vào việc bạn chỉ hút sữa, cho con bú kết hợp hay hút sữa khi đi làm. Dưới đây là hướng dẫn thực tế:
Nếu chỉ hút sữa:
8–10 buổi/ngày cho trẻ sơ sinh (mỗi 2–3 giờ)
Giảm xuống còn 6–7 buổi/ngày sau 3–4 tháng
Bơm trong 15–20 phút/lần (hoặc cho đến khi hết sữa)
Nếu cho con bú + hút sữa:
Bơm 1–2 lần mỗi ngày để tích trữ hoặc giảm cảm giác đầy bụng
Thời điểm phổ biến: Buổi sáng (lượng sữa nhiều hơn) hoặc ngay sau khi bé bú
Nếu hút sữa tại nơi làm việc:
Hút sữa mỗi 3 giờ hoặc thường xuyên theo nhu cầu bú của bé
Thông thường là 2–3 lần hút sữa trong ca làm việc 8 giờ
Sử dụng máy bơm điện rảnh tay để tiết kiệm thời gian và công sức
Mẹo nhỏ: Đối với các bà mẹ bận rộn, sự tiện lợi là yếu tố quan trọng. Máy hút sữa Eufy S1 Pro là một lựa chọn đeo tay kín đáo, được thiết kế để hút sữa hiệu quả khi di chuyển. Máy cung cấp công suất hút sữa tăng lên đến 30% nhờ công nghệ HeatFlow™ độc đáo, làm ấm nhẹ nhàng để ngăn ngừa tắc nghẽn và cải thiện lưu lượng sữa. Với lực hút chuẩn bệnh viện (lên đến 300 mmHg), hộp sạc không dây dùng được 5 ngày và các cài đặt hoàn toàn có thể tùy chỉnh thông qua ứng dụng Eufy Baby, máy lý tưởng cho các buổi hút sữa kín đáo, hiệu quả—dù đang làm việc hay đang cho con bú đêm. Với độ ồn chỉ 46 dB, máy đủ yên tĩnh để sử dụng trong các cuộc họp hoặc khi bé ngủ.
Mẹo thực tế để bơm hiệu quả
Bạn muốn tận dụng tối đa mỗi buổi học? Hãy thử những mẹo đã được chứng minh sau:
✅ Trước khi hút sữa:
Giữ đủ nước – Sữa mẹ chủ yếu là nước. Hãy uống một cốc đầy 20–30 phút trước buổi tập.
Massage ngực – Thực hiện chuyển động tròn từ bên ngoài bầu ngực về phía núm vú để kích thích dòng sữa.
Chườm ấm – Chườm ấm hoặc tắm nước ấm để kích thích tuyến sữa xuống. Điều này giúp các ống dẫn sữa mở ra.
Tạo môi trường thư giãn – Ngồi ở nơi thoải mái, tắt đèn và bật nhạc hoặc tiếng ồn trắng. Căng thẳng có thể trì hoãn việc tiết sữa.
Một số bà mẹ thậm chí còn thấy rằng mùi quần áo của con hoặc video về con giúp kích thích oxytocin, một loại hormone gây ra sự xuống sữa.
✅ Trong buổi học của bạn:
Sử dụng núm vú đúng kích cỡ – Núm vú không vừa vặn sẽ gây đau và ít sữa. Hầu hết các thương hiệu đều có nhiều kích cỡ. Núm vú phải chuyển động tự do mà không bị cọ xát.
Máy hút sữa đôi – Máy hút sữa đôi có thể giảm một nửa thời gian hút sữa và kích thích sản xuất nhiều hormone sản xuất sữa hơn.
Điều chỉnh lực hút và tốc độ – Bắt đầu với nhịp hút nhanh, nhẹ nhàng để mô phỏng động tác bú ban đầu của bé. Sau đó chuyển sang những cú hút chậm hơn, sâu hơn. Một số máy hút sữa thông minh, chẳng hạn như máy hút sữa Eufy Breast Pump E20 , cho phép bạn tinh chỉnh nhịp hút trực tiếp trên ứng dụng, cung cấp 4 chế độ cài đặt sẵn tùy chỉnh và 3 mức nhiệt độ, mang đến trải nghiệm hút sữa hiệu quả và cá nhân hóa hơn.
Công nghệ HeatFlow™ làm ấm đến 95°F (37°C), giúp ngăn ngừa tắc nghẽn và tăng lượng sữa lên đến 30%, theo phản hồi từ hơn 300 bà mẹ. Hơn nữa, với lực hút chuẩn bệnh viện (lên đến 300 mmHg), hoạt động cực êm và thiết kế siêu mỏng cài trong áo ngực, máy được thiết kế để hút sữa hiệu quả và kín đáo - hoàn hảo cho cả khi đi làm và làm nhiều việc cùng lúc tại nhà.
✅ Sau khi bơm:
Vắt sữa bằng tay lần cuối – Việc này giúp loại bỏ phần sữa còn sót lại và ngăn ngừa tắc ống dẫn sữa. Vắt sữa bằng tay nhẹ nhàng để sữa chảy hết nếu cần.
Dán nhãn và bảo quản sữa ngay lập tức – Sử dụng nhãn ngày/giờ và tuân thủ quy tắc 4-4-4 (nhiệt độ phòng, tủ lạnh, tủ đông).
Vệ sinh kỹ lưỡng các bộ phận – Theo CDC, các bộ phận của máy bơm phải được rửa bằng nước xà phòng nóng và phơi khô hoàn toàn sau mỗi lần sử dụng.
Hãy nhớ rằng, những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Hãy điều chỉnh cho đến khi bạn tìm được nhịp điệu phù hợp với cơ thể và lịch trình của mình.
Phần kết luận
Vậy, mất bao lâu để hút sữa mẹ? Đối với hầu hết mọi người, mỗi lần hút sữa mất khoảng 15 đến 30 phút—nhưng điều quan trọng không chỉ là thời gian mà còn là hiệu quả. Với các công cụ, thói quen và kỳ vọng phù hợp, bạn có thể đạt được mục tiêu cho con bú mà không cần phải gắn chặt vào máy hút sữa.
Dù bạn chỉ hút sữa, chuẩn bị cho con đi nhà trẻ, hay tích trữ sữa để yên tâm hơn—thời điểm rất quan trọng, nhưng sự tự tin còn quan trọng hơn. Tại eufy, chúng tôi ở đây để giúp hành trình cho con bú của bạn trở nên thông minh hơn, chứ không phải vất vả hơn.
Câu hỏi thường gặp
Phải mất bao lâu để hút sữa mẹ?
Hầu hết các lần hút sữa mất khoảng 15–30 phút. Khoảng thời gian này đủ để hút sữa nhiều lần và hút hết hoàn toàn. Nếu bạn sử dụng máy hút sữa điện đôi, 15–20 phút thường là đủ. Hãy lắng nghe cơ thể bạn - có người hút nhanh hơn, có người hút chậm hơn.
Tại sao bạn không nên hút sữa lâu hơn 30 phút?
Hút sữa lâu hơn 30 phút có thể gây tổn thương núm vú, kích ứng và giảm sự thoải mái. Nếu dòng sữa chảy chậm đáng kể, việc hút sữa kéo dài sẽ không giúp ích nhiều. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc hút sữa thường xuyên, ngắn hơn và điều chỉnh kích thước phễu hút sữa phù hợp.
15 phút cho con bú bằng bao nhiêu ounce?
Trong 15 phút, trẻ sơ sinh thường bú được 2–4 ounce sữa, tùy thuộc vào độ tuổi và khẩu vị. Đây gần như là lượng sữa mà một lần hút có thể cung cấp—mặc dù mỗi bé và cơ thể mỗi người là khác nhau. Lượng sữa tiết ra có thể khác nhau tùy theo ngực và thời điểm trong ngày.
Nguyên tắc 4 4 4 cho sữa mẹ là gì?
Quy tắc 4-4-4 có nghĩa là sữa mẹ có thể được giữ lại:
4 giờ ở nhiệt độ phòng
4 ngày trong tủ lạnh
4 tháng trong tủ đông
Quy tắc này là hướng dẫn đơn giản để bảo quản an toàn. Để bảo quản lâu dài, thời gian bảo quản trong tủ đông sâu tối đa là 6–12 tháng.
