Việc hút sữa không đơn giản chỉ là nhấn nút "bắt đầu" và ngắm nhìn dòng sữa chảy ra. Nếu bạn mới bắt đầu làm mẹ, bạn có thể tự hỏi: Liệu việc tăng lực hút có giúp tôi hút được nhiều sữa hơn không? Câu trả lời ngắn gọn là gì? Không hẳn. Cài đặt lực hút cao hơn thường chỉ khiến núm vú bị đau, chứ không phải là thêm sữa.
Vậy làm thế nào để tìm được điểm lý tưởng giúp việc hút sữa trở nên thoải mái và hiệu quả? Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết: lực hút của máy hút sữa ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa như thế nào, cách chọn mức độ phù hợp với cơ thể bạn, và tại sao việc tinh chỉnh lực hút có thể giúp việc hút sữa trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Lực hút ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa như thế nào
Khi bé bú, những cú mút nhanh và nhẹ nhàng đó sẽ gửi tín hiệu đến cơ thể bạn để giải phóng hai hormone quan trọng - oxytocin và prolactin . Điều này kích hoạt phản xạ xuống sữa và giúp sữa chảy ra. Máy hút sữa hoạt động bằng cách mô phỏng nhịp điệu đó với sự cân bằng phù hợp giữa lực hút và tốc độ hút để kích thích sữa chảy ra.
Vấn đề là: tăng lực hút của máy hút sữa lên mức tối đa không có nghĩa là bạn sẽ hút được nhiều sữa hơn. Thực tế, việc tăng lực hút quá mức có thể phản tác dụng. Lực hút mạnh có thể chèn ép các mô vú mỏng manh và ống dẫn sữa , khiến việc xuống sữa trở nên khó khăn hơn, và thậm chí làm giảm nguồn sữa theo thời gian. Thêm vào đó, cảm giác đau nhức khi dùng máy hút sữa ở mức cao có thể khiến bạn cảm thấy muốn tránh việc hút sữa, không thực sự hữu ích khi bạn đang cố gắng tạo hoặc duy trì nguồn sữa.
Hầu hết các chuyên gia về cho con bú đều cho rằng "điểm lý tưởng" cho lực hút sữa mẹ là từ 100 đến 250 mmHg đối với hầu hết các bà mẹ, thấp hơn nhiều so với mức tối đa của nhiều loại máy hút sữa. Kết hợp với tốc độ chu kỳ tự nhiên, bạn sẽ có một lần hút sữa hiệu quả và không đau.
Khi bạn hút đúng lực và nhịp điệu, bạn sẽ làm rỗng ngực hiệu quả hơn . Điều này rất quan trọng vì ngực căng đầy sẽ báo hiệu cho cơ thể bạn giảm tốc độ sản xuất sữa, trong khi việc làm rỗng ngực thường xuyên và kỹ lưỡng sẽ báo hiệu cho cơ thể tiếp tục sản xuất nhiều sữa.
Cài đặt lực hút phổ biến và lợi ích của chúng
Máy hút sữa bằng điện hiện đại được thiết kế để mô phỏng cách trẻ bú tự nhiên bằng cách sử dụng hai chế độ:
- Chế độ kích thích (massage) : Ban đầu, bé bú nhanh và nhẹ để báo hiệu cho cơ thể bạn tiết sữa. Đây là chế độ chúng tôi gọi là chế độ kích thích hoặc chế độ massage trên máy hút sữa. Chế độ này nhanh nhưng nhẹ nhàng . Nó thúc đẩy cơ thể bạn tiết sữa bằng cách tăng nồng độ oxytocin, và hormone này sẽ kích hoạt quá trình tiết sữa.
- Chế độ hút sữa : Khi sữa bắt đầu chảy, bé sẽ chuyển sang chế độ hút chậm hơn, sâu hơn để hút sữa ra. Đó chính là chế độ hút sữa . Mục đích của chế độ này là hút sữa hiệu quả, đồng thời duy trì lực hút ở mức cao nhất mà bạn có thể chịu đựng một cách thoải mái.
Điều quan trọng cần lưu ý là trẻ sơ sinh không ổn định theo "khuôn mẫu biểu hiện" trong suốt buổi hút sữa. Trẻ thường thay đổi qua lại tùy thuộc vào dòng sữa chảy ra. Đó là lý do tại sao bạn có thể thấy mình quay lại chế độ kích thích trong buổi hút sữa nếu sữa chảy chậm lại.
Bằng cách mô phỏng các kiểu bú tự nhiên của trẻ sơ sinh, những máy hút sữa tốt nhất này giúp bạn:
- Hút nhiều sữa hơn với thời gian hút ngắn hơn.
- Duy trì dòng sữa chảy và ngăn ngừa tổn thương núm vú.
- Tránh tình trạng căng tức, tắc ống dẫn sữa và viêm vú.
Lựa chọn mức độ hút phù hợp để mang lại sự thoải mái và hiệu quả
Bạn thấy đấy, máy hút sữa tốt nhất phải có cả chế độ kích thích và chế độ hút, cùng nhiều chế độ cài đặt khác nhau để bạn có thể điều chỉnh tốc độ và lực hút cho phù hợp với mức độ thoải mái của mình.
Và đừng quên rằng cơ thể mỗi bà mẹ đều khác nhau. Việc bạn của bạn có thể sử dụng máy hút sữa mạnh nhất ở công suất tối đa không có nghĩa là chế độ đó cũng phù hợp với bạn.
Để tìm được lực hút phù hợp cho máy hút sữa, bạn cần tìm ra điểm lý tưởng - đủ áp lực để sữa chảy ra đều đặn nhưng không quá mạnh đến mức gây đau hoặc khó chịu.
Sau đây là cách thực hiện:
- Bắt đầu mỗi lần hút sữa ở chế độ kích thích nhẹ nhàng. Giai đoạn này sử dụng lực hút nhanh, nhẹ nhàng (khoảng 100–120 chu kỳ mỗi phút) kết hợp với lực hút nhẹ để đánh thức phản xạ tiết sữa.
- Chờ sữa phun ra lần đầu, sau đó chuyển sang chế độ hút sữa. Khi sữa xuống, giảm tốc độ xuống khoảng 45–60 lần/phút và bắt đầu tăng dần lực hút từng mức một .
- Hãy thử nghiệm theo phương pháp "quay số, lùi lại". Tăng dần lực hút cho đến khi bạn cảm thấy một lực kéo mạnh đến mức gần như khó chịu, sau đó giảm xuống một chút. Với hầu hết các bà mẹ, mức lý tưởng nằm trong khoảng từ 100 đến 250 mmHg , thấp hơn nhiều so với mức lực hút cao nhất mà máy hút sữa hiện nay cho phép.
- Hãy chú ý đến cảm giác của cơ thể, chứ không phải màn hình hiển thị của máy hút sữa. Núm vú của bạn phải chuyển động tự do trong ống hút mà không bị cọ xát, sữa phải chảy đều và bạn không nên cảm thấy bị chèn ép, nóng rát hoặc đau. Nếu cảm thấy như vậy, hãy giảm lực hút xuống một nấc.
- Giữ cho các buổi hút sữa ngắn gọn và hiệu quả. Cố gắng kéo dài khoảng 15–20 phút, trong thời gian đó bạn có thể thực hiện các giai đoạn từ kích thích đến vắt sữa 1-3 lần tùy theo nhu cầu. Khi sữa chỉ còn vài giọt, việc duy trì lực hút mạnh sẽ không giúp hút sữa ra nhiều hơn; chỉ có nguy cơ gây sưng tấy và đau nhức.
- Kiểm tra lại cài đặt thường xuyên. Mức lý tưởng của bạn có thể thay đổi theo từng ngày (hoặc thậm chí từng bên ngực) tùy thuộc vào các yếu tố như căng tức, mệt mỏi hoặc thay đổi nội tiết tố. Một số ngày bạn sẽ cần lực hút thấp hơn, và điều đó hoàn toàn bình thường.
Bạn cần một máy hút sữa giúp quá trình tinh chỉnh này trở nên dễ dàng? Máy hút sữa đeo người Eufy mang đến cho bạn lực hút chuẩn bệnh viện với nhiều không gian để điều chỉnh cài đặt cho đến khi bạn tìm thấy mức độ "vừa đủ". Chúng cũng được thiết kế để mang lại sự thoải mái, hiệu quả và sự tiện lợi rảnh tay mà các bà mẹ bận rộn cần. Dưới đây là những điểm nổi bật của từng máy hút sữa lực hút cao:
Máy hút sữa Eufy E10 là lựa chọn tuyệt vời hàng ngày nếu bạn muốn một sản phẩm đơn giản, hiệu quả và kín đáo. Máy có lực hút lên đến 300 mmHg với bảy mức cường độ và ba tốc độ chu kỳ, cho phép bạn linh hoạt điều chỉnh lực hút và tốc độ phù hợp với cơ thể. Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi giữa chế độ kích thích và chế độ hút sữa , và với ứng dụng Eufy Baby, bạn thậm chí có thể lưu các cài đặt ưa thích , để mỗi lần hút sữa đều bắt đầu đúng từ điểm dừng ban đầu.
Điều khiến sản phẩm này thậm chí còn tuyệt vời hơn khi sử dụng hàng ngày chính là độ êm ái và thoải mái. Động cơ chỉ hoạt động ở mức 46 dB — đủ êm ái cho các buổi tập đêm hoặc cuộc gọi Zoom — và vành tai 105° tiện dụng nằm gọn gàng trong áo ngực của bạn với lớp vỏ kép kín khít, ngăn ngừa rò rỉ. Việc vệ sinh cũng rất nhanh chóng, chỉ cần giặt bốn bộ phận, và pin cho phép bạn sử dụng bốn đến sáu lần chỉ với một lần sạc .
Nếu bạn đang tìm kiếm một máy bơm đeo được giá cả phải chăng, vẫn có lực hút đạt chuẩn bệnh viện và phù hợp với lịch trình bận rộn, thì E10 đáp ứng mọi yêu cầu.
Máy hút sữa Eufy S1 Pro kế thừa mọi tính năng của E10 và bổ sung thêm một vài nâng cấp thông minh dành cho các bà mẹ hút sữa thường xuyên hơn hoặc cần sự tiện lợi khi di chuyển. Một tính năng nổi bật là công nghệ HeatFlow™ — các tấm sưởi ấm tích hợp có thể giữ bề mặt phễu ở nhiệt độ thoải mái 35–41°C . Hơi ấm nhẹ nhàng này có thể giúp kích thích sữa xuống, thúc đẩy dòng sữa chảy nhanh hơn và thậm chí giảm nguy cơ tắc tia sữa.
S1 Pro cũng đi kèm hộp sạc không dây, đủ sức chứa đến năm ngày hút sữa. Sản phẩm hoàn hảo nếu bạn đang đi du lịch hoặc không muốn lo lắng về việc tìm ổ cắm điện suốt cả ngày. Giống như E10, S1 Pro cung cấp lực hút lên đến 300 mmHg, bảy mức cường độ và ba tốc độ chu kỳ , tất cả đều được điều khiển thông qua ứng dụng Eufy Baby. Bạn có thể lưu nhiều cài đặt tùy chỉnh, vì vậy dù bạn hút sữa nhanh trước khi đi ngủ hay hút sữa lâu hơn vào ban ngày, bạn đều có thể yên tâm.
S1 Pro là lựa chọn lý tưởng nếu bạn chỉ hút sữa, bận rộn với các cuộc họp công việc hoặc cần một máy hút sữa có thể đáp ứng lịch trình bận rộn đồng thời mang lại sự thoải mái và tiện lợi hơn.
Phần kết luận
Tóm lại, không có chế độ hút nào "phù hợp với tất cả" cả. Chế độ lý tưởng nhất là chế độ mang lại cảm giác thoải mái, bảo vệ dòng sữa và phù hợp với thói quen sinh hoạt của bạn.
Vậy nên, hãy thử nghiệm với các mức độ, tin tưởng vào những gì cơ thể bạn mách bảo, và đừng ngại điều chỉnh cho đến khi việc hút sữa trở nên… gần như dễ dàng. Còn nếu vẫn còn cảm thấy bất ổn? Một cuộc trò chuyện nhanh với chuyên gia về cho con bú có thể giúp bạn tránh được rất nhiều phiền toái.
Câu hỏi thường gặp
Làm sao tôi biết được lực hút của máy hút sữa có quá mạnh không?
Nếu lực hút của máy hút sữa khiến bạn cảm thấy đau, gây chèn ép, hoặc khiến núm vú bị đỏ hoặc bầm tím, thì có thể lực hút quá mạnh. Cảm giác khó chịu hoặc đau khi hút là dấu hiệu cho thấy cần giảm lực hút. Hãy điều chỉnh mức độ hút sao cho thoải mái và không gây đau hay khó chịu. Lưu ý, lực hút mạnh không nhất thiết đồng nghĩa với việc hút được nhiều sữa hơn; sự thoải mái mới là chìa khóa để vắt sữa hiệu quả.
Có phải lực hút mạnh hơn luôn làm tăng sản lượng sữa không?
Không, lực hút mạnh hơn không phải lúc nào cũng dẫn đến tăng sản lượng sữa. Hút sữa ở mức lực hút cao nhất mà vẫn thoải mái - được gọi là Chân không Thoải mái Tối đa - có thể tối ưu hóa lưu lượng và thể tích sữa. Tuy nhiên, khi lực hút quá mạnh, nó có thể gây đau, kích hoạt hormone căng thẳng và chặn phản xạ tiết sữa. Nó cũng có thể chèn ép các ống dẫn sữa, khiến sữa chảy chậm hơn thay vì nhanh hơn.
Tôi có thể sử dụng cùng một chế độ hút mỗi lần hút sữa không?
Nhìn chung, bạn có thể sử dụng cùng một chế độ hút nếu cảm thấy thoải mái và hiệu quả. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng sự thoải mái và lượng sữa chảy ra của bạn có thể khác nhau. Các yếu tố như độ căng tức ngực, thời điểm trong ngày và cảm giác thoải mái tổng thể có thể ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với lực hút. Điều chỉnh mức độ hút phù hợp với nhu cầu hiện tại có thể giúp tối ưu hóa việc hút sữa và sự thoải mái.
